2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Pakirano žito za nicanje prodaje se posvuda. No, ne znaju svi što nam klice ovog proizvoda mogu dati. Razgovarajmo o prednostima i pravilima uporabe. Nudimo recepte s klicama za pomlađivanje i mršavljenje
Korisna svojstva klica
Među žitaricama, pšenica je vodeća u ljekovitim svojstvima. Klice imaju nevjerojatna svojstva i koriste se kao zdravstveni lijek više od 5 tisućljeća. Zašto klice?
U procesu klijanja jako se mijenja kemijski sastav. U početku zrno sadrži mnogo škroba, bjelančevina i masti. Tijekom vegetacije škrob se pretvara u sladni šećer, protein u aminokiseline. Masti imaju oblik polinezasićenih i zasićenih kiselina, povećava se potencijal mikroelemenata.
Sintetiziraju se vitamini: "E" postaje 3 puta više, "C" - u 6, skupina "B" - u 5. Kao rezultat toga, 50 g embrija za prisutnost vitamina "C" jednako je 1, 2 litre soka od naranče. Broj enzima prelazi 450, mikroelemenata više od 20.
Učinak proklijale pšenice na tijelo
Klice pšenice produžavaju mladost, imaju ljekovito i iscjeljujuće djelovanje. To je koncentrirani bioenergetski potencijal koji ima pozitivan učinak na imunološki, endokrini sustav, metabolizam i na sve važne organe. Redovitom upotrebom povećava se vitalnost, blokira se upala, jača mišićni sustav, uklanjaju se toksini i toksini.
Pšenična trava blagotvorno djeluje na živčani, kardiovaskularni sustav, pomaže u otklanjanju nesanice i depresije. Podijeljenom upotrebom usporava se proces starenja, poboljšava se struktura kose i noktiju, mrežnica se regenerira, a vid se obnavlja.
Kako koristiti pšenične klice
Klice su svestran proizvod i uključene su u razna jela: priloge, juhe, variva od povrća, žitarice, salate, musli. Kombinirajte sa suhim voćem, začinskim biljem, korjenastim povrćem, voćem i bilo kojim svježim povrćem.
U pire, usitnjeni oblik, idealan su dodatak vitaminima u bilo kojem umaku, jogurtu, fermentiranom pečenom mlijeku i drugim fermentiranim mliječnim proizvodima. Važno je zapamtiti da nakon mljevenja dolazi do brze oksidacije / razgradnje korisnih elemenata i proizvod brzo gubi vrijednost. Stoga je najbolje prije jela.
Klice pružaju puno energije i preporučuju se ujutro. S obzirom na tonik, proizvod se ne preporučuje navečer. Bolje je ne raditi toplinsku obradu, jer će to dovesti do gubitka korisnih svojstava. Najveću korist donijet će zrna čiji izdanak ne prelazi 3-4 mm.
Klice za mršavljenje
Pšenične klice tražene su u prehrani jer ubrzavaju metabolizam, obogaćuju ga vitaminima, potiču rad crijeva i osiguravaju odljev toksina. I što je najvažnije, ovaj proizvod ima destruktivan učinak na masnu membranu stanica, što dovodi do gubitka težine. Oni koji žele smršavjeti zainteresirani su za sadržaj kalorija - to je 198 kcal.
Pravilna uporaba u dijeti za mršavljenje je cjelovito zrno koje osoba temeljito žvače. Nutricionisti preporučuju dodavanje klica u salate od voća i povrća. Jedna porcija uzima 1-2 žlice. l. Takve salate začinjene su kefirom, jogurtom, poprskane maslinovim uljem.
Uzgojnu pšenicu korisno je kombinirati s kupusom, celerom, koprom, zelenim graškom, rotkvicom, artičokom. Možete dodati peršin, začinsko bilje, češnjak, začine, suhe šljive, orahe, suhe marelice, mak.
Neki pripremaju dijetalne kekse od klica: provlače se u stroju za mljevenje mesa, kombiniraju s jajetom, razvaljaju tijesto i suše. Postoji recept za učinkovit koktel za mršavljenje: 0,5 šalice kefira + 1 žlica / l klica + 100 g nemasnog svježeg sira. Masa se umuti u blenderu, po želji možete staviti med.
Ako želite izgubiti 4-6 kilograma u mjesec dana, upotrijebite učinkovitu metodu pirea od jabuka i klica, koja vam služi kao dnevni doručak. Preduvjet je stanka do sljedećeg obroka od 4 sata. Dio se priprema od dvije naribane jabuke (po mogućnosti zelene) i 2 žlice. l. proklijalo zrno.
Kontraindikacije
Ne možete koristiti klice s ulkusom dvanaesnika i želuca, s intolerancijom na gluten. Prekomjerna uporaba izaziva nadutost, mogući su proljev, mučnina.
Preporučeni:
Uzgoj Trešanja Iz Klica
Vrtlari početnici često vjeruju da je trešnja jedna od najčudnijih i razmaženijih voćnih kultura, sposobna u potpunosti rasti samo u sunčanim južnim uvjetima. Ipak, sasvim je moguće dobiti bogate žetve i u središnjoj Rusiji. I možete uzgajati trešnju iz rasta, glavna stvar je pridržavati se svih potrebnih uvjeta tijekom sadnje i pružiti joj odgovarajuću njegu
Kako Uzgajati Krumpir Iz Klica?
U svakom povrtnjaku ima gredica s krumpirom, ne kaže se uzalud da je krumpir drugi kruh. Svaki ljetni stanovnik uvijek sanja o dobroj berbi krumpira, jer može biti sjajno ispržiti cijelu tavu slasnog krumpira ili ga skuhati i poslužiti uz ukiseljene krastavce ili začinjenu haringu! Dobra vijest: odlične prinose možete postići ne samo uzgojem krumpira iz cijelih gomolja ili iz očiju - uzgoj ovog usjeva također daje impresivne rezultate
Klica Je Neprijatelj Vrtlara
Klica iz muke često šteti usjevima bundeve i tikve i nalazi se gotovo svugdje. Utječe uglavnom na mahunarke i usjeve bundeve, te na kupus, kukuruz sa suncokretom, luk, repu i niz drugih usjeva. Najveću štetu u pravilu nanose proždrljive ličinke prve generacije. A starije ličinke (ukupno postoje tri generacije) napadaju korijenje već sazrele vegetacije. U godinama sa suhim ili hladnim ljetima klice su posebno štetne
