2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Nemoguće je poreći da monitor računala ne utječe na oči. To je očito ne samo za liječnike, već i za one koji puno vremena provode za računalom. No što ako su posao ili studiranje povezani s dugom zabavom ispred monitora? Je li moguće zaštititi oči u takvim slučajevima?
Često svi pokušaji zaštite očiju uz pomoć posebnih naočala ili kupnja suvremenih monitora, kao i uporaba posebnih kapi, završavaju činjenicom da je vid i dalje smanjen, te postoji potreba za naočalama. Naravno, to se ne događa preko noći.
Ako zaredom provodite mnogo sati za računalom, oči vam se jako umore, počnu suziti i pocrvene. To su znakovi da su pretrpjeli previše stresa ili jednostavno prezaposleni. Ovaj fenomen ne uzrokuje samo dugo vrijeme provedeno za računalom, već i trenutak u kojem se slika na monitoru sastoji od treperećih točaka. Oni su nevidljivi za običan izgled, ali istovremeno zamaraju i iritiraju oči.
Je li moguće zaštititi organe vida od utjecaja monitora? Da, unatoč svom negativnom utjecaju računala na oči, mnogi uspijevaju očuvati vid. Ako je aparat za oči u dobrom stanju, nije ga tako lako onemogućiti, čak ni uz pomoć velikih opterećenja. Ostaje samo vratiti ga u normalu, ojačati na sve moguće načine - to će biti najbolji način da spasite vid od utjecaja računala.
Mjere opreza
Prvo morate poduzeti sve mjere opreza kako biste svojim očima učinili što je moguće lakšim. Ovdje će vam dobro doći i kvalitetan monitor, njegove ispravne postavke u odnosu na svjetlo i visokokvalitetni softver.
Nedostatak kontrasta
Također je potrebno uzeti u obzir takav trenutak kao oštri kontrasti. Oči ih baš i ne vole. Jarko svjetlo monitora u mračnoj prostoriji ih iritira, pa se ne preporučuje korištenje računala u potpunom mraku; bolje je uključiti dodatno osvjetljenje u prostoriji tijekom rada.
Prekidi
Preporučuje se da tijekom dužeg rada za računalom napravite kratke pauze za oči. Samo 10-15 minuta svaka 2-3 sata može učiniti više za oči od posebnih kapi ili čaša u mreži.
Korisna gimnastika
U ovim je minutama najbolje izvesti jednostavnu gimnastiku za oči: pokrete pogleda vodoravno, dok glava ostaje nepomična, kružni pokreti očiju ili im nacrtati znak beskonačnosti - vodoravnu osmicu. Sve vježbe izvode se najmanje 5-6 puta. Tako se treniraju očni mišići, povećava se dotok krvi u oči i njezin odljev.
Pravilna prehrana
Ne zaboravite na prehranu očiju kako biste poboljšali vid. Svi znaju da mrkva i borovnica, zahvaljujući mineralnim kompleksima koje sadrže, mogu, ako ne i poboljšati vid, onda spriječiti njegovo pogoršanje. Namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline jačaju krvne žile i čine ih elastičnijima te na taj način pružaju očima dobru prehranu. Slični proizvodi uključuju oceansku ribu i plodove mora. Jetra bakalara posebno je korisna, no redovito riblje ulje uvedeno u prehranu odradit će posao jednako dobro.
Ako se ipak vidna oštrina počne pogoršavati, potrebno je pravodobno konzultirati liječnika. Paralelno, možete koristiti nekonvencionalne načine za poboljšanje vida, koje predlažu M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Sve su ove tehnike za poboljšanje vida isprobane i testirane s dobrim rezultatima, ali zahtijevaju redovitu tjelovježbu. Mora se uzeti u obzir da se moraju uložiti napori za postizanje učinka.
Preporučeni:
Kako Zaštititi Dno željezne Cijevi Od Korozije?
Željezna bačva za vodu koja se koristi za zalijevanje mjesta vjerojatno će se naći u svakoj ljetnoj kućici. A u slučaju da je ova bačva izrađena od metala, njezin se vlasnik prije ili kasnije mogao suočiti s takvim neugodnim problemom kao što je korozija koja dovodi do pukotina ili čak rupa na dnu. Ako je netko već pokušao zakrpati takve nedostatke, onda zasigurno zna koliko je to teško učiniti, stoga je puno lakše pokušati spriječiti pojavu korozije
Kako Zaštititi Krevete Od Trikova Mačaka
Mačke su vjerojatno najneobičniji kućni ljubimci, za koje ne postoje prepreke i teritorijalne prepreke. Kad mačku vodite sa sobom na daču, uzmite u obzir faktor da se ona može lijeno raspasti na suncu nasred vrtne gredice ili cvjetnjaka, oštetivši biljke. Osim toga, mužjaci mačaka označavaju prostor posebnom tajnom i urinom, što negativno utječe na uzgojeno povrće. I to nisu svi trikovi naših krznenih ljubimaca. Ova stotina će vam reći kako zaštititi zasade i sačuvati žetvu
Kako Zaštititi Biljke Od Dugotrajnih Kiša
Uzgajivačima cvijeća i vrtlarima dugotrajne kiše uzrokuju velike probleme. Kako se nositi s viškom vlage u tlu, spasiti povrtnjak i cvjetnjake? Navest ću učinkovite mjere
Čuvajte Svoje Zube Dok Ste Mladi. Kako Zaštititi I Ojačati Dječje Zube
Teško je precijeniti doprinos brižnih roditelja zdravlju djece. To se posebno odnosi na zdravlje zubi i usne šupljine
Kako Se Zaštititi Od Lopova
Kraj sezone dacha uvijek izaziva zabrinutost oko imovine ostavljene iza sebe. Provale u kuće prilično su česte. Kako osigurati svoj dom i uplašiti potencijalne lopove? Postoji nekoliko načina koji su dostupni svima, ne zahtijevaju posebna materijalna ulaganja i nisu u suprotnosti sa zakonima
