Kaljenje Djece U Zemlji

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40

Većina mama male djece veseli se ljetu. Doista, s zagrijavanjem, učestalost akutnih respiratornih bolesti i aktivnih manifestacija kroničnih bronhopulmonalnih bolesti koje pogađaju bebe u hladnoj sezoni značajno se smanjuje. Tako se roditelji smiruju, s užasom iščekuju sljedeću jesen i novu zimu. No, energiju ne treba trošiti na duševne muke i strahove, već na jačanje tijela vaših mrvica, čineći ga otpornijim na napade hordi bakterija, infekcija i virusa. Najbolja preventivna mjera u ovom slučaju bit će otvrdnuće, najpovoljnije vrijeme za to je nadolazeće ljeto, a mjesto je seoska kućica

Sastavni elementi stvrdnjavanja dobro su nam poznati od djetinjstva. Sjećate li se izreke "Sunce, zrak i voda naši su najbolji prijatelji"? Interakcija s ta tri elementa glavne su mjere za otvrdnjavanje djeteta i bilo koje odrasle osobe. Međutim, stupanj ove interakcije neće biti isti za sve, ovisno o dobi i individualnim karakteristikama organizma.

Stoga, prije nego nastavite s postupcima stvrdnjavanja, trebate se upoznati s osnovnim pravilima za njihovu provedbu.

Prvo, mjere kaljenja preporučuju se samo tijekom razdoblja remisije, odnosno kada vaše dijete nije ničim bolesno.

Drugo, kaljenje ima smisla samo ako ga namjeravate raditi redovito (čitaj: svakodnevno). Rekonvalescentni postupci u formatu "od slučaja do slučaja" neće dati zapažen učinak.

Treće, kako kaljenje ne bi naškodilo, dozu odabranog postupka treba postupno povećavati. To znači da dijete koje se jedva oporavilo od zimskih čireva ne smije biti uronjeno u blago zagrijani otvoreni rezervoar.

Četvrto, nakon prisilne pauze u stvrdnjavanju (na primjer, zbog druge bolesti), trebali biste se ponovno vratiti na nježnije doze postupaka ozdravljenja.

Peto, primijetite promjene u stanju vašeg djeteta nakon stvrdnjavanja. Ako je postao letargičan, razdražljiv, izgubio je težinu i lošije spavao, tada bi trebao napustiti planirani plan oporavka na 2 tjedna. Očito nešto ide po zlu. Kasnije se vratite stvrdnjavanju.

Dakle, naoružani ste znanjem kako pravilno kaliti dijete i možete početi djelovati.

SUNCE

Izravna sunčeva svjetlost bogat je izvor vitamina D. Nemojte lišiti svoje dijete mogućnosti da ljeti napuni svoje rezerve. S 2 godine stavite bebu na ležaljku s nogama okrenutim prema suncu kako bi preplanulost bila ravnomjerno raspoređena po tijelu. Ne zaboravite nositi šešir ili samo držati bebinu glavu u sjeni drveta ili suncobrana. Sigurnije je sunčati se na ležaljci s nogama na malom brežuljku od tla. To će osigurati pravilnu cirkulaciju zraka oko bebe i spriječiti pregrijavanje. Sunčanje na leglu raširenom izravno na tlu, plaži ili travnjaku spriječit će vaše dijete u kruženju zraka. Ako imate malo štrebersko odrastanje i teško mu je leći na ležaljku, pustite ga da trči na suncu golo ili u nekim gaćicama. To neće umanjiti prednosti sunčanja. Međutim, taj bi se kontakt trebao dogoditi ujutro ili poslijepodne, kada se aktivnost sunca smanji. Preporučena temperatura zraka + 22-24, 5 ° S.

Vrijeme za sunčanje počnite s 2-3 minute i postupno povećavajte na pola sata.

ZRAK

Moguće je izvesti dijete u zrak već 2-3 dana nakon otpusta iz rodilišta. Otvrdnjavanje zrakom najpristupačniji je opći postupak jačanja. Njegov mehanizam temelji se na razlici u temperaturi zraka i površini djetetovog tijela. Ljeti, po lijepom vremenu na mjestima zaštićenim od vjetra i izravne sunčeve svjetlosti, korisno je da dijete bude na otvorenom cijeli dan. Vrijedno je bebu izlagati postupno: prvo ruke i noge, zatim trbuh i, na kraju, prsa. Zračne kupke bit će još korisnije ako se kombiniraju sa sudjelovanjem djeteta u igrama na otvorenom ili vožnji biciklom, rolanjem itd.

VODA

Najjednostavniji postupak s vodom je trljanje. Preporučuju se djeci od 2-3 mjeseca starosti. U tom slučaju početna temperatura vode treba biti + 35-34 ° C, a zatim se postupno smanjuje na + 25-20 ° S. Morate početi trljati rukama (od ruke do ramena). Zatim brišu prsa, leđa i na kraju noge (od stopala do bedra).

Sljedeća razina stvrdnjavanja vode je zalijevanje. Bebe možete polivati vodom od prvih tjedana života. Za to su dovoljne 2-3 litre vode na temperaturi 1-2 ° C nižoj nego u glavnoj kadi, koju je uzeo prije postupka stvrdnjavanja. Lijevanje, kao neovisan postupak stvrdnjavanja, može se koristiti za djecu u dobi od 1 godine i starije. Ljeti se na selu može oblijevati vodom na svježem zraku, izlijevajući oko 2 litre vode na dijete iz kante za zalijevanje ili vrča. Prvo ga izlijte na bebina ramena, zatim na prsa, leđa i, na kraju, na glavu. Od 2 godine djecu možete tuširati vodom. Istodobno, temperaturnom faktoru vode dodaje se pozitivan mehanički učinak mlaza na djetetovo tijelo.

Odvojeno, vrijedi spomenuti i istrošena stopala. Ova se metoda pokazala kao postupak otvrdnjavanja za djecu koja često pate od akutnih respiratornih infekcija, te je izvrsna prevencija curenja iz nosa, kašlja i grlobolje.

Od 3 godine mrvice već mogu plivati u otvorenim rezervoarima pri temperaturi vode + 22-23 ° C. A ovo je najaktivniji način očvršćavanja vodom. Preporučeno vrijeme boravka u vodi je u početku 2-3 minute, nakon čega slijedi produženje na 10 minuta. Pauze između kupanja trebaju biti najmanje 30 minuta. Alternativa plivanju na otvorenoj vodi može biti kupanje u dječjem bazenu.

Nemojte biti lijeni organizirati djetetu postupke otvrdnjavanja na selu, a nadolazeća zima za vas neće biti strašna.