2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Mnoge žene, odlazeći na daču, postavljaju si pitanje: je li moguće smršavjeti na selu?.. Naravno da je moguće, jer dacha ima ogroman potencijal za mršavljenje!
Gubitak težine u zemlji je aksiom
Svi znaju da u proljeće i ljeto većina ljudi uspješno smršavi. Tri faktora igraju ključnu ulogu u tome:
- velika tjelesna aktivnost;
- promjene u prehrani;
- novi događaji i dojmovi.
Dovoljno je te čimbenike "prebaciti" u svjesni način rada, a njihov se učinak može povećati nekoliko puta.
Kretanje = gubitak težine
Malo je vjerojatno da će se itko raspravljati s činjenicom da u zemlji postoji velika prilika za premještanje od jutra do mraka, zbog čega se sagorijeva mnogo više kalorija, što znači da višak kilograma odlazi. Nema potrebe oduprijeti se tim opterećenjima. Trebate samo provjeriti jesu li ujednačeni, odnosno nije se dogodilo da se samo leđa i ruke naprežu za sve mišiće, organe i sustave. Dakle, opterećenje u zemlji ne smije biti pretjerano. Trebao bi davati radost i zdrav umor, a ne pretjeranu napetost i "padanje" ruku i nogu.
Zato mladi ljudi toliko često zamjeraju starijoj generaciji da se “zašto truditi ako se sve može kupiti”. Nije potrebno puno raditi. Potrebno je malo uzgajati, samo "za dušu", a ne kako bi se svim "nezahvalnim" rođacima za zimu osiguralo povrće.
Možete uživati u životu na selu, ali to je moguće samo ako maksimalno iskoristite sve mogućnosti seoskog života - ne samo kopate krevete, već i hodate, komunicirate sa susjedima, šetate gljive, do rijeke, čitati - jednom riječju, uživati. I što više mogućnosti iskoristite, više se krećete, tijelo dobiva energiju, mišići dobivaju tonus, a vi osjećate da živite, a ne samo da "radite" u krevetima.
Pravilno jedemo
Život na selu pogoduje pravilnoj prehrani - što god netko rekao. Prvo, u roku od 3 minute hoda nema supermarketa sa slastičarskim odjelom. Drugo, svježe povrće, voće i bobice iz vlastitog povrtnjaka i vrta toliko su svježi i ukusni da će se svidjeti čak i onima koji su zaboravili okus prirodnih proizvoda zbog pojačivača okusa i drugih dodataka u suvremenoj sintetičkoj hrani. Treće, hrana na selu je potpuno zdrava domaća hrana (osim ako, naravno, niste sa sobom ponijeli poluproizvode). A priprema se vrlo jednostavno i jednostavno - u par minuta možete „obrijati“salatu, u deset do petnaest možete napraviti gulaš od pilećih prsa, a kuhanje vitaminske juhe zadatak je učenika.
Vrijednosti seoskog života
Na prehranu ne utječe samo priroda hrane. Na dači postoji toliko mnogo stvari za raditi da ponekad jednostavno zaboravite pojesti. No čak i ako ne zaboravite, ne postoji nešto zbog čega često patimo kod kuće ili u uredu, kad jedemo iz dosade, nepotrebnog stresa, monotonog rutinskog života.
Stoga je život na selu izvrsna prilika da se riješite mnogih loših navika koje vas sprječavaju u mršavljenju. Prvo ćete jesti rjeđe. Drugo, pri ruci su samo zdravi proizvodi. Treće, na selu uvijek ustajete ranije, što znači raniji doručak. Malo je ljudi koji na selu gledaju televiziju kasno navečer. Po danu trčite toliko loše da nije do policijske potjere. To znači da nema noćne večere. Jednom riječju, gdje god pogledali - iz seoskog života za figuru postoje samo prednosti. Pridruži nam se!
Preporučeni:
Nedostaci Previsokih Ograda U Zemlji
Mnogim ljetnim stanovnicima visoka ograda izgleda kao pravo uporište pouzdanosti, međutim, osim ove i nekih drugih prednosti, takve ograde nisu bez određenih nedostataka, a, usput rečeno, ti nedostaci i nisu tako mali! Štoviše, ponekad previsoke ograde mogu povrijediti prava i legitimne interese susjeda! Pa zašto, u nekim slučajevima, doista ima smisla napustiti previsoku ogradu?
Alpski Tobogan - Planinski Krajolik U Zemlji
Alpski tobogan ili rock vrt sastavni su dio pejzažnog dizajna. Brdovito područje koje oponaša planinski krajolik, gdje se uzgajaju biljke karakteristične za alpski pojas
Uređaj Za Ribnjak U Zemlji
Ribnjak je umjetni rezervoar za skladištenje vode. Umjetni rezervoari stekli su veliku popularnost u uređenju osobnih parcela. Umjetno uspostavljeno ribnjak može se koristiti za navodnjavanje, opskrbu vodom, uzgoj ribe ili ptica močvarica, a ribnjak može biti i isključivo ukrasni element i poslužiti za ukrašavanje mjesta
Uradi Sam Ogradom U Zemlji
Ograda "uradi sam" u zemlji apsolutno je neophodan dio vaše seoske kuće. Naravno, mnogi se ljudi radije obraćaju stručnjacima, ali mnogi ljetni stanovnici također radije stvaraju sve sami, a pritom značajno štede
Je Li Moguće Suzbiti štetočine Zimi?
Vani je zima i čini se da se vrtlari i ljetni stanovnici mogu odmoriti mirne savjesti povremeno obavljajući potrebne poslove za održavanje reda na gradilištu. Zapravo, nije tako. Zima nije manje važno vrijeme od svih ostalih, ovo doba godine najvažnije je razdoblje priprema za sljedeću sezonu ljetnikovca. A posla će uvijek biti. Na primjer, suzbijanje štetočina u vrtu
