Terapija Sokovima

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40

Iscijedite sok iz bilo koje biljne komponente: iz bobica, korijena, voća, bilja, lišća i povrća. Svježe pripremljeni napitci ljekoviti su i usporedivi s učinkom biološki aktivnih lijekova. Kako napraviti sok, koristiti i najpopularniji recepti

Svježi sok

Prisutnost mineralnih soli, organskih kiselina, enzima, vitamina u aktivnom stanju u svježe iscijeđenom soku korisna je za zdravlje. Sokovi se koriste za poticanje rada srca, krvožilnog sustava, jačanje imuniteta. Dokazan je blagotvoran učinak na živčani, endokrini i dišni sustav.

Govorimo o svježe cijeđenim sokovima, koje preporučujemo da sami pripremite pomoću sokovnika. Postupak kuhanja pomoću mlinca za meso jednostavan je: masa mljevenog povrća, bobičastog voća, voća iscijedi se kroz gustu tkaninu, ostatak kolača prelije vodom, nakon pola sata ponovno se iscijedi, filtrira. Da biste smanjili koncentraciju, možete dodati vodu (mineralnu, kuhanu).

Sok se koristi bez vrenja. Ljekoviti učinak pojačan je miješanjem nekoliko vrsta sokova, tj. Stvaranjem koktela od sokova. Bolje ga je koristiti odmah nakon prešanja, bez vrenja i dodavanja šećera. Kratkotrajno skladištenje u hladnjaku dovodi do djelomičnog gubitka korisnih svojstava, što smanjuje učinkovitost liječenja.

Pravila soka

Za oporavak i liječenje, sok se pije u tečajevima od 1, 5 mjeseci. Načini dnevnog unosa mogu biti različiti: 2 ili 3 puta upotreba, ali doza ne prelazi ukupno 0,5 litara. Stručnjaci preporučuju piti polako, u malim gutljajima, tako da ih tijelo bolje percipira i apsorbira. Za maksimalnu korist, najbolje je planirati konzumaciju sat vremena prije obroka.

Ako se koristi biljni sok, dnevne su stope različite. Jedna doza mjeri se u žlicama i može biti 1 žlica ili 2 žlice. Također se preporučuje korištenje prije jela, pauza se održava pojedinačno. Pri normalnoj / niskoj kiselosti to je 30-40 minuta. Visoka kiselost zahtijeva apstinenciju od hrane 1-1,5 sati.

Ako vas boli glava

Svaka vrsta soka djeluje drugačije. Evo nekoliko primjera najčešćih. Kod vrtoglavice, migrene pomoći će redovita upotreba špinata, mrkve, lubenice, soka od krastavca u čistom obliku i u raznim mješavinama s bobičastim voćem i drugim povrćem.

Tradicionalni iscjelitelji, sa sustavnim glavoboljama, propisuju sok od krumpira (četvrt stakla) i primjenu komadića sirovog gomolja. Za dugotrajno - 5 kapi aloe prije jela (dva puta dnevno), dva tjedna. Sok od viburnuma s medom zaustavit će bol. Akutne, redovito nastajuće boli neće uznemiravati nakon tretmana sokom od crnog ribiza (0,25 čaša), preporučuje se piti tjedan dana, tri puta dnevno.

Glavobolja nestaje vanjskom uporabom: utrljavanjem u sljepoočne, čeone, potiljačne dijelove soka od repe, rotkvice, daikona, rotkvice, konjske kiselice. Lokalni bolovi u mišićima zglobova nestaju pri izlaganju problematičnim područjima soka od hrena (podmazivanje).

Recepti za terapiju sokom

Razmotrimo najpopularnije i najučinkovitije načine njegove uporabe.

Koktel protiv vrtoglavice

Sustavna vrtoglavica liječi se koktelom od povrća. Sok od repe, šipka i mrkve iscijeđuje se zasebno. Omjeri miješanja 40 + 80 + 120 ml. Uzmite trećinu čaše 3 puta.

Energetsko piće

Nasjeckajte bananu i sjedinite s posebno cijeđenim sokovima mrkve, naranče, limuna (100: 100: 30 ml), dodajte med. Konzumirajte ujutro. Proizvod tonizira živčani i imunološki sustav, nadopunjuje zalihe vitamina.

Kupus za mršavljenje

Sok dobiven od listova kupusa može se konzumirati sam ili pomiješan s mliječnim proizvodima ili drugim sokovima.

• Kelj + limun u jednakim omjerima.

• Jabuka + kupus (1: 1). Možete dodati nasjeckanu koricu.

• Kupus + rajčica + jabuka (100: 50: 100 ml).

• Kupus + rajčica + korijen peršina (50: 150: 5 ml).

• Kupus + mrkva (1: 1) + korica limuna.

• Kelj + krastavac + rajčica (50: 100: 50 ml) + malo češnjaka.

• Kelj + kefir (100: 200 ml).

• Kelj + jabuka + mlijeko (50: 50: 100).

• Kupus + jabuka + grejp + luk + mlijeko (100: 75: 25: 5: 200 ml).

Sok od tikvice

Učinkovit za trovanje u obliku upijača. Svakodnevnom upotrebom uklanja toksine, čisti od toksina. Preporučuje se kod oteklina, hipertenzije, gihta, nefritisa / pijelonefritisa, ateroskleroze, kolecistitisa, holelitijaze, visokog kolesterola. Za proizvodnju sokova odaberite tamnozelene uzorke i koristite ih zajedno s kožom.