2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Suvremeni se liječnici ne umoriti podsjećajući na dobrobiti svježeg povrća i voća za tijelo. Vjeruje se da se pola kilograma voća dnevno najbolje apsorbira. Koristiti manje -više ovog volumena - svatko odlučuje za sebe. U ovom će slučaju veliki plus biti izbor voća za hranu koje raste na području bliskom životu. Pa, naravno, voće ubrano u sezoni, a osim toga, u njihovoj će ljetnikovcu biti najkorisnije, vitaminsko, sočno. Dakle, koje bi voće trebalo posebno istaknuti među najkorisnije, a koje su prednosti svakodnevne voćne prehrane?
Sustavi tijela na koje voće ima blagotvoran učinak
Probavni sustav. Voće ima najkorisniji učinak na probavni sustav. Ovo je prije svega. Činjenica je da su plodovi prirodni blagi laksativ. Osim toga, vlakna su potrebna za uspješno premještanje probavljene hrane kroz probavni trakt. A ima ga samo u voću.
Poboljšanje imuniteta. Voće nas štiti od mnogih bolesti, povećava imunitet organizma, isporučuje mu važne antioksidanse, vitamine, minerale i uklanja slobodne radikale i toksine.
Funkcije mozga. Nije uzalud da se voćne dijete smatraju izvrsnom prevencijom protiv bolesti mozga i smanjenih funkcija mozga. Učestalo voće u prehrani sprječava ozbiljne bolesti mozga poput Alzheimerove bolesti i drugih.
Razlozi za konzumiranje voća
Ovo su dobri razlozi za poticanje onih koji brinu o svom zdravlju i zdravlju svojih najmilijih da što češće jedu voće i ne zaborave ga uvesti u svoju prehranu.
Razlog 1. Voće je, zbog velike količine vode u njemu, niskokalorično, što znači da je idealno za zasićenje. Također lako utažuju žeđ.
Razlog 2. Mnogi plodovi imaju vrijedna protuupalna svojstva i sprečavaju bolesti. Uz pomoć voća u prehrani možete spriječiti tako strašnu bolest kao što je rak.
Razlog 3. Nema pristupačnijeg, zdravijeg i jeftinijeg proizvoda od voća uzgojenog u vlastitom dvorištu.
Razlog 4. Voće nema kolesterol. U svakom slučaju, "loše". Ono što se nalazi u mesu, jajima, mlijeku.
Razlog 5. Voće je 100% prirodni proizvod. Pogotovo ako je uzgojen u vlastitom vrtu i dobro znate da se za uzgoj nisu koristile kemikalije.
Razlog 6. Voće razveseljuje, oduševljava svojim estetskim izgledom prizor onoga koji ih je namjeravao pojesti.
Vrh najzdravijeg vlastitog voća
Ovo voće koje možete uzgajati u vlastitoj ljetnikovcu smatra se najkorisnijim.
Jabuke. Za njih kažu da će čak i jedna pojedena jabuka u masi dnevno spasiti osobu od posjeta liječnicima. Jabuke sadrže tvari koje stabiliziraju rad srca, sprječavaju rak i snižavaju kolesterol u krvi. Jabuke u prehrani oslobađaju osobu od manifestacija gihta, bubrežnih bolesti i pomlađuju tijelo.
Kruške. Ako u vrtu rastu stabla jabuka, u blizini svakako posadite kruške. Na njima će izrasti sočni, rumeni plodovi s jedne strane, koji će tijelu, ako ih ne zaboravite pojesti, dostaviti važan mineral kalij koji pridonosi stabilnom funkcioniranju srca i krvožilnog sustava. Kruške sadrže i prirodni antibiotik - arbutin, koji može osloboditi čovjeka i njegova pluća od kroničnog kašlja.
Šljiva. Ovo voće tijelo vrlo lako apsorbira, gotovo lakše nego bilo koje drugo. Šljiva, poput kruške, sadrži kalij. Ovo je jedna njegova prednost. Drugo, ima opuštajući učinak na probavni trakt, odnosno može poslužiti kao blagi laksativ za zatvor. Šljiva je korisna i za stanje bubrega, žučnog mjehura, jetre.
Marelica. Rekorder po korisnosti. Možete mu napisati cijelu odu i dati mu stalnu odu. Također je blagi laksativ, a sadrži vrijedan vitamin A koji osigurava dobro stanje vida, njegove kože i sprječava bore. Marelica također sadrži rijetke vitamine B koji štite osobu od depresije, poremećaja spavanja. Najrjeđi vitamin PP nalazi se i u marelicama. A bez toga koža tijela i lica otupljuje, izgleda nezdravo, kosa ispada, nokti se ljušte. Marelice štite srčani mišić od preopterećenja, a u krv isporučuju vrijedno željezo i sve isto važan kalij.
Preporučeni:
Ogrozd Moljac - štetnik Bobica I Voća
Opusov moljac, koji se naziva i ogrozdin moljac, nalazi se posvuda. Oštećuje ne samo ogrozd s crnim ribizlom - iako rjeđe, ovaj štetnik neće odbiti i gozbu trešnju, breskvu, marelicu i šljivu. Glavnu štetu nanose ogrozdovi moljci u razdoblju proljetnog razvoja, stoga biste trebali biti oprezni u odnosu na ovog štetnika i pravodobno započeti borbu protiv njega
"Vuna" Umjesto Voća
Vunene kože divljih životinja koje su spasile primitivnog čovjeka od hladnoće zamijenjene su biljkama čiji plodovi nisu bile jestive bobice ili plodovi, već grudice "vune". Odjeća napravljena od takvih biljaka bila je mnogo udobnija i ljepša
Mačke I Naše Zdravlje
Nezavisne i svojevoljne mačke imaju nevjerojatne sposobnosti. Ova mala stvorenja mogu utjecati na ljudsko tijelo
Biljke S Obojenim Lišćem I Naše Zdravlje
Dokazan je učinak boje na ljude. Okolna paleta mijenja naše emocije i utječe na naše zdravlje. Imajući prigradsko područje, korisno je znati pravila za postavljanje šarenih biljaka. Razgovarajmo o dizajnu vrta, izgradnji palete boja ugodne za razmišljanje i zdrave
Naše Zdravlje I Sjemenke Suncokreta
Mnogi ne znaju koje su neprocjenjive prednosti običnog sjemena. Čitajte dalje za detalje o učincima na tijelo, pravilnoj uporabi i medicinskoj uporabi. I više o tome kako vam sjemenke pomažu pri mršavljenju
