Zašto Je čaj Od Jasmina Koristan I štetan?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40

Čaj od jasmina ima mnogo obožavatelja. No, dobar je ne samo po svom okusu: sadrži mnoge zdrave komponente. Međutim, ovo piće ima i sporedna svojstva kojih biste trebali biti svjesni

Jasmin je poznati zimzeleni grm s nježnim bijelim cvjetovima. Pripada obitelji Olive. Od njega se priprema aromatični čaj s opuštajućim svojstvima. Koje dobrobiti i štete možete očekivati od ovog napitka?

Poboljšanje kardiovaskularnog sustava

Ovo je jedna od najboljih zdravstvenih prednosti čaja od jasmina. Za one koji pate od kardiovaskularnih problema, ispijanje čaja od jasmina može biti dobra opcija za sprječavanje daljnjih problema. Prema istraživanjima o katehinima i kardiovaskularnim bolestima, katehini koji se nalaze u čaju od jasmina mogu biti vrlo važni u inhibiranju lošeg kolesterola, koji je "zapaljiv" nakon oksidacije.

Čaj od jasmina može održavati nizak kolesterol i krvni tlak te spriječiti oksidativni stres. Osim toga, zahvaljujući antioksidansima koji se nalaze u čaju od jasmina, pokazalo se da smanjuje rizik od srčanog i srčanog udara.

Antioksidativna svojstva

Ovo ukusno piće bogato je antioksidansima. Uključeni su u borbu protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati upalu i razne zdravstvene probleme. Redovitom konzumacijom čaja od jasmina slobodni radikali se bolje eliminiraju iz tijela.

Pomoć pri mršavljenju

Čaj od jasmina voli se uključivati u razne vrste dijeta. I nije slučajno. Studije su pokazale da čaj iz pupoljaka biljke, ako se redovito konzumira, može smanjiti masne stanice. Uz dobro izbalansiranu prehranu, ovo piće ubrzat će mršavljenje.

Smanjeni stres

Kombinacija umirujućih svojstava i ugodne arome ovog čaja učinkovito oslobađa napetosti, tjeskobe i stresa. Dovoljno je popiti šalicu čaja od jasmina kako biste se opustili i smirili. Osim toga, pijenje ovog čaja može umanjiti neke od simptoma glavobolje i bolova u mišićima. Dokazana je činjenica da udisanje mirisa jasmina oko pet minuta snižava broj otkucaja srca i ima smirujući učinak na cijelo tijelo.

Sprječavanje prehlade i gripe

Korisno je u program prevencije gripe i prehlade uključiti čaj od jasmina. Ovaj napitak sadrži mnoga antibakterijska i antivirusna svojstva koja igraju vitalnu ulogu u sprječavanju alergija, gripe i SARS -a. Korisno je ne samo piti čaj, već i njime ispirati usta.

Regulacija protoka krvi

Nevjerojatne prednosti čaja od jasmina uključuju njegove blagotvorne učinke na cirkulaciju krvi. Time se smanjuje rizik od razvoja problema s krvnim žilama, srcem i mozgom. Čaj od jasmina može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i spriječiti moždane udare.

Niža razina kolesterola

Čaj od jasmina dobar je i jer smanjuje nakupljanje nezdravih masti i kolesterola u tijelu. Spojevi pronađeni u čaju od jasmina pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi i jetri u sedam dana, pokazalo je istraživanje.

Normalizacija želuca

Dodavanje čaja od jasmina u svakodnevnu prehranu može imati pozitivan učinak na rad želuca, smanjiti želučane tegobe i poboljšati probavu. Katehini koji se nalaze u čaju od jasmina pomažu normalizirati funkcije probavnog sustava.

Usporavanje procesa starenja

Ovo divno piće može prirodno odgoditi starenje. Antioksidansi koji se nalaze u čaju od jasmina pomažu usporiti proces starenja boreći se protiv slobodnih radikala u tijelu.

Porazite bakterije

Osim u borbi protiv bakterija, čaj od jasmina može se koristiti za povećanje rasta dobrih bakterija. To je osobito korisno za normalizaciju probave. Čaj od jasmina povećava čvrstoću crijevnih stijenki i smanjuje rizik od razvoja bolesti poput čireva, proljeva, želučanih tegoba i kolere.

Nuspojave čaja od lista jasmina

Uz zdravstvene prednosti, ova vrsta čaja može imati i neke nuspojave. Evo nekoliko njih:

1. Kofein

Čaj od jasmina ima opuštajuća svojstva, a bogat je i kofeinom. Ova tvar može blokirati neke neurotransmitere u mozgu i povećati osjećaj tjeskobe i tjeskobe. No, nisu svi ljudi podložni ovim učincima kofeina. Ova nuspojava može se osjetiti samo uz jaku i stalnu konzumaciju čaja od jasmina. Prije uključivanja u svakodnevnu prehranu korisno je posavjetovati se sa svojim liječnikom. Čajevi od jasmina bez kofeina ponekad su u prodaji.

2. Kiselo okruženje

Neki ljudi često koriste čaj od jasmina kao kućni lijek za poboljšanje metabolizma ili mršavljenje. No, imajte na umu da čaj od jasmina ima blago kiselkast i trpak okus, a ako ga pijete natašte, možete osjetiti bol i nelagodu u crijevima.

3. Nuspojave tijekom trudnoće

Snažni mirisi jasmina mogu izazvati iritaciju i napade mučnine kod trudnica. U nekim slučajevima česta konzumacija čaja i ulja od jasmina može dovesti do preuranjenih kontrakcija. Stoga je preporučljivo da se žene u "zanimljivom" položaju posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što u svoju prehranu uključe proizvode i proizvode s jasminom.