Biljke Za Detoksikaciju Tijela

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40

Nedavno je pojam "detox" (čišćenja) postao vrlo popularan. Postoje sve vrste detoks dijeta i programa, s aktivnim uključivanjem povrća, voća, sokova. No, ljekovito bilje također pomaže u čišćenju tijela. Mnoge od njih lako je pronaći u vlastitom vrtu

Iako je mainstream medicina skeptična prema postupcima detoksikacije, programi čišćenja tijela vrlo su popularni u alternativnoj praksi. Pomažu pomlađivanju tijela, smanjuju razinu stresa, poboljšavaju raspoloženje, reguliraju težinu te poboljšavaju kvalitetu sna i stanje kože.

Ljudsko tijelo već ima svoj "detoks sustav" (jetra, bubrezi). No, unatoč tome, toksini i štetne tvari u tijelu se i dalje nakupljaju tijekom vremena. To dovodi do pogoršanja dobrobiti i do raznih bolesti. Redovita detoksikacija tijela može spriječiti takve probleme. Na primjer, evo nekoliko biljaka koje pomažu očistiti tijelo:

Maslačak

Ovaj svibanjski cvijet sadrži dovoljno antioksidansa i flavonoida koji pomažu u detoksikaciji jetre. Podržavaju proizvodnju žuči i transport toksina iz tijela. Maslačak ima diuretička svojstva i dobar je za čišćenje bubrega, kao i mjehura. Biljka pomaže u izbjegavanju probavnih smetnji i zatvora. Listovi maslačka sadrže puno hranjivih tvari i elemenata u tragovima: željezo, magnezij, kalij, kalcij i vitamine.

Istraživanja u naturopatiji dokazala su blagotvorne učinke korištenja maslačka na zdravlje jetre. Pijenje čaja od ovog cvijeta najpopularnija je metoda za detoksikaciju tijela. Za njegovu pripremu morate skuhati osušeni korijen maslačka (2 žličice na čašu vode) i ostaviti 10-15 minuta. Pijte dva puta dnevno cijeli tjedan. Osim toga, možete jesti salatu s lišćem maslačka. Dodaci ekstrakta maslačka prodaju se u ljekarnama, no prije uporabe svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Korijen čička

Ne baš ugodnog je okusa, ali istodobno savršeno čisti krv od metaboličkog otpada i toksina. Ovo sredstvo može zaštititi od oštećenja stanica jetre. Osim toga, korijen čička je prekrasan diuretik koji uklanja štetni otpad iz tijela. Biljka je također dobra za probavu. Čičak sadrži tonu hranjivih tvari za detoksikaciju, osobito folnu kiselinu i magnezij. Jača imunološki sustav tijela i čisti krv.

Najbolji način detoksikacije korijenom čička je ispijanje čaja od njega: skuhajte žlicu suhog korijena u 250 ml vode, nakon 10 minuta infuzije, pijte dva do tri puta dnevno dva tjedna. No, čičak se ne smije koristiti za dijabetes, trudnoću i dojenje.

Kopriva

Kopriva pomaže u održavanju bubrega i jetre uklanjanjem štetnih tvari iz njih. Potiče limfni sustav. Ova biljka izvrstan je diuretik koji sprječava nakupljanje toksina. Sadrži puno korisnog vitamina C, koji je neophodan za normalno funkcioniranje tijela. Evo recepta za jednostavan uvarak od koprive: žlica suhe koprive prelije se kipućom vodom (250 ml) pet do sedam minuta. Nakon cijeđenja možete dodati med po ukusu i piti tri puta dnevno. Tečaj obično traje tjedan dana.

Crvena djetelina

Crvena djetelina jedno je od najučinkovitijih sredstava za čišćenje krvi. Pomaže razgraditi toksine i pomaže ih eliminirati znojem. Prema istraživanjima, djetelina dobro djeluje s otrovima u lijekovima. Biljka potiče proizvodnju žuči i pomaže u uklanjanju štetnih tvari i masti iz jetre.

Crvena djetelina najbogatiji je izvor minerala, uključujući bakar, magnezij, krom, kalcij, fosfor i željezo. Sadrži polisaharide, polifenole i eterična ulja. Za pripremu čaja od djeteline, suho cvijeće (žličica) prelije se čašom vruće vode i infuzira dugo (oko 20-30 minuta), zatim se filtrira kroz gazu i pije jedan tjedan tri puta dnevno, po jedna šalica.

Crvena djetelina nije prikladna za one koji boluju od hormonalnih bolesti pa se prije uporabe morate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Korijandar

Aromatično zelje korijandera (cilantro) učinkovito je u čišćenju tijela od teških metala. Studije koje su proveli stručnjaci iz područja etnofarmakologije dokazali su da cilantro ima snažan učinak na nakupljanje olova u tijelu. Povećava izlučivanje delta-aminolevulinske kiseline urinom, koje se povećava uz unos olova. Korijander sadrži mnoge hranjive tvari neophodne za detoksikaciju. Korisno je nekoliko dana konzumirati pola šalice lišća i stabljika cilantra. Osim toga, ovu biljku često možete uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Mliječni čičak

To je biljka koja se naširoko koristi za čišćenje jetre. Spoj silimarin u mlijeku čička sposoban je zaštititi i popraviti oštećene stanice jetre. Biljka pomaže poboljšati probavu i apsorpciju hranjivih tvari u tijelu. Mliječ čičak može biti učinkovit u čišćenju tijela od teških metala i otrovnih tvari koje se nalaze u lijekovima.

Ekstrakt silimarina dobar je u liječenju alkoholne opijenosti, akutnog i kroničnog hepatitisa i oštećenja jetre uzrokovanih toksinima. Za pripremu čaja od mlijeka čička, sjemenke biljaka (žličica) infuziraju se u 250 ml kipuće vode oko 10 minuta, zatim filtriraju i pije se pet šalica dnevno tjedan dana.

Prije uporabe mlijeka čička, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ne može se koristiti za razne hormonalne bolesti, trudnoću i dojenje.