2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Često se kaže da ovo korisno povrće može spasiti od "sedam tegoba" ili čak i više. Njegov je opseg u svakodnevnom životu, kozmetici, kuhanju i kućnoj medicini ogroman. Možda ćete prvi put čuti za neka svojstva i metode korištenja luka
Ako izrežete luk, oči će vam zasuziti, ako ih pojedete, usta će vam neugodno mirisati. Možda tu prestaju nedostaci luka. Dalje od toga jedna je korist. Evo samo nekih od svojstava ovog nevjerojatnog i svestranog povrća:
* Protuupalno, * Antialergijski, * Antioksidans, * Fitokemikalije, * Antiseptik itd.
Luk ima puno vitamina: A, B (posebno B6), C, minerale (željezo, folna kiselina, kalij), spojeve sumpora, flavonoide. Luk je neophodan u kuhanju, jer se odlično slaže s većinom postojećih jela: s juhama, salatama, pizzama, pomfritom, tepsijama, marinadama. No, luk nije ništa manje koristan u kućnoj kozmetičkoj torbici i priboru prve pomoći.
Upotreba luka za ljepotu i zdravlje:
1. Poboljšanje rasta kose, sprječavanje opadanja kose
Svježi sok od luka učinkovito sprječava opadanje kose i potiče rast kose. Sastojci luka poboljšavaju cirkulaciju krvi u tjemenu i potiču proizvodnju kolagena koji poboljšava rast kose.
* Uzmite sok od 1 luka.
Pomiješajte s 1 žličicom meda, dodajte 3 kapi eteričnog ulja lavande. Utrljajte u tjeme masažnim pokretima.
Pokrijte glavu plastičnom kapom 1 sat ili više. Nakon ispiranja kosu operite šamponom.
Za najbolji učinak, preporučljivo je ovaj postupak raditi 2-3 puta tjedno tijekom 1-2 mjeseca.
2. Regulacija šećera u krvi
Luk je dobar za dijabetičare. Spoj sumpora u luku povećava proizvodnju inzulina i snižava razinu glukoze u krvi. Luk sadrži krom koji poboljšava toleranciju glukoze u tijelu. Dijabetičari bi trebali uključiti crveni luk u svakodnevnu prehranu.
3. Prevencija onkoloških bolesti
Luk ima profilaktičko djelovanje - sprječava nastanak i razvoj različitih vrsta raka, zbog sadržaja fenola i flavonoida u njemu koji imaju antioksidativno djelovanje. Uništavaju slobodne radikale, čije nakupljanje u tijelu izaziva rak. Ako imate predispoziciju za kancerogene tumore, preporučuje se jesti najmanje jedan luk dnevno.
4. Smanjenje rizika od srčanih bolesti
Kada se redovito konzumira, luk može smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka, srčanog udara, moždanog udara i srčanog udara. Luk sadrži kvercetin, koji ima antioksidativna i protuupalna svojstva. Luk sprječava nakupljanje kolesterola koji začepljuje arterije.
5. Poboljšanje imuniteta
Luk sadrži polifenole koji povećavaju imunitet i izbacuju slobodne radikale iz tijela. Zbog sadržaja minerala selena, luk poboljšava imunitet. Redovita konzumacija ovog povrća smanjuje manifestaciju alergijskih reakcija, zaustavlja proizvodnju histamina. Posjeduje antimikrobna svojstva - sprječava ulazak infekcija u tijelo.
6. Povećanje gustoće kostiju
Luk usporava razvoj gubitka koštane mase, što sprječava nastanak i razvoj osteoporoze kod starijih žena. Luk sadrži peptide koji jačaju kosti, dok sumpor jača vezivno tkivo. Posebno je korisno svakodnevno konzumirati luk tijekom menopauze.
7. Liječenje astme i drugih plućnih bolesti
Luk može pomoći u ublažavanju simptoma astme i drugih plućnih stanja. Luk je izvrsno protuupalno sredstvo. Samo oni ljudi koji imaju alergijske reakcije na luk morat će odustati od njihove uporabe, kako ne bi pogoršali razvoj alergija.
8. Poboljšanje usne šupljine
Nakon što ste pojeli sirovi luk, usta neugodno mirišu, ali sok od luka je dobar za usnu šupljinu. Njegova snažna antibakterijska svojstva smanjuju razinu štetnih bakterija u ustima koje uzrokuju karijes i bolesti desni. Korisno je žvakati malo sirovog luka dnevno 2-3 minute.
9. Revitalizacija kože
Sirovi luk održava kožu zdravom i sjajnom, pomažući u uklanjanju staračkih pjega, prištića i mitesera. Velika količina kvercetina - snažnog antioksidansa - pomaže u zaštiti kože od bora na duže vrijeme. A vitamini i sumpor čine ga elastičnim i glatkim, oslobađajući ga od štetnih slobodnih radikala. Nekoliko puta tjedno korisno je napraviti masku:
* Pomiješajte žlicu soka od luka i 1/4 žlice jogurta.
Nakon miješanja sastojaka, nanose se na lice i vrat 10 minuta. Isperite toplom vodom.
10. Riješenje ušiju
Sirovi luk sadrži sumpor, koji ima smrtonosni učinak na uši. Sljedeći lijek od luka može pomoći kod ušiju:
* Morate iscijediti sok od 2-3 luka.
Nanesite na tjeme, pažljivo umasirajte sok u korijen kose. Pokrijte glavu polietilenom 2-3 sata. Isperite kosu šamponom i toplom vodom.
Kosu treba osušiti na zraku i češljati finim češljem kako bi se uklonile gnjide i uginuli insekti.
Ovaj postupak morate ponavljati najmanje tri dana zaredom.
Preporučeni:
Krevet Od Korova Prava Je Ljepota
Mnoge samonikle biljke (korov) imaju kultivirane oblike i koriste se u krajobraznom dizajnu. Cvjetnjak s cvjetnim biljem zahtijeva minimalno održavanje, zadovoljava svojom neobičnošću i ljepotom
Ljepota I Red U Vrtu
Svaki vrtlar sanja o stvaranju komadića raja u svojoj ladanjskoj kući, gdje se možete odmoriti od vreve i diveći se luksuznom cvjetanju prekrasnih biljaka. Napravite sjenovito mjesto za sjedenje. Razbiti gredice. Odmorite se od briga u prohladnoj atmosferi u blizini ribnjaka. Proces stvaranja takvog "raja" zahtijeva mnogo ulaganja, ogroman fizički rad. I što je najvažnije, morate jako voljeti svoj vrt
Chlorophytum Za Zdravlje I Ljepotu U Kući
Želite li svoj dom u kratkom vremenu pretvoriti u slikovite trope? Zatim morate nabaviti sobnu biljku poput klorofituma. Ovaj cvijet, koji se u svojoj domovini, u Južnoj Americi, naziva i Leteći Nizozemac, brzo će sa svojom djecom ponijeti nove posude. Grmlje snažno raste, a vrlo brzo će vam prozorske klupčice i stalci za cvijeće nalikovati pravoj džungli
Učinak Biljaka Na Zdravlje Ljudi
Nije tajna da su biljke sposobne utjecati na zdravlje ljudi. Ovi zeleni pomagači mogu postati veliki iscjelitelji i pomoći u prevladavanju širokog spektra bolesti. Emitiraju fitoncide koji su štetni za brojne patogene bakterije, stvaraju izuzetno povoljno psihoemocionalno okruženje i savršeno čiste zrak. Zahvaljujući prekrasnim biljkama možete aktivirati obranu tijela, napuniti se energijom, vratiti učinkovitost i značajno poboljšati dobrobit
Tajanstvena Ljepota Pahulje
Već nekoliko stoljeća umovi čovječanstva nisu ostavili ravnodušnim zagonetku stvaranja pahuljica. Njihov savršeno izgrađen oblik šesterokuta svaki put se predstavlja u novoj verziji. Samo su postignuća znanstvenog napretka prošlog stoljeća omogućila odgovor na neka uzbudljiva pitanja u ovom području
