Zašto Je Salati Potrebno Voće?

Sadržaj:

Video: Zašto Je Salati Potrebno Voće?

Video: Zašto Je Salati Potrebno Voće?
Video: Zimnica recept grah salata savršenog okusa 2024, Svibanj
Zašto Je Salati Potrebno Voće?
Zašto Je Salati Potrebno Voće?
Anonim

Umorni ste od zelenih salata kojih ljeti ima puno na dači? Pokušajte ih obogatiti voćnim sastojcima! Očekuje vas nevjerojatna paleta okusa i mirisa. Nije slučajno što se takve mješavine voća i povrća i salate poslužuju u elitnim restoranima za najsofisticiraniju publiku. Isprobajte i možda ćete imati svoj originalni recept

Ljeti je jedno od najomiljenijih i najpopularnijih jela na seoskim stolovima razne salate od vrtnog bilja. Recepti su im približno isti, samo se sastojci i preljevi mijenjaju. Nitko ne sumnja u dobrobiti svježeg zelja, ali prije ili kasnije mogu nam samo zasmetati. Sigurno su domaćice više puta primijetile da ista salata, redovito poslužena na stolu mjesec dana, ostaje sve više na tanjuru.

Slika
Slika

Jelovnik je dobro povremeno mijenjati, a još je zanimljivije isprobati nešto novo. Jeste li razmišljali o dodavanju malo voća u svoje uobičajene salate? Sigurno ste slične recepte sreli u elitnim kulinarskim knjigama, ali sami se niste usudili skuhati takve iz različitih razloga. Uostalom, kombinacija je prilično neobična, a voće i bobičasto voće obično jedemo odvojeno, a da ih ni s čim ne miješamo. Međutim, vrijedi pokušati!

Berry note

Za početak, u salate možete dodati bilo koje voće po svom izboru. No, poželjno je da osnova salate bude "zelena" - samo zelje, lišće salate, krastavci bez rajčice (kombiniranje s bobičastim voćem nije za svakoga). Sezona jagoda-jagoda daleko je iza, ali zasigurno mnogi vrtlari imaju nekoliko grmova remontantnih jagoda ili jagoda na mjestu.

Slika
Slika

Za salatu vam ne treba puno bobica. Oni su neophodni za igru okusa i boje, za davanje neobične slatke kiselosti. Jedna od klasičnih kombinacija je špinat, zelena salata, kriške jagoda, orasi i feta sir. Za preljev će vam trebati maslinovo ulje, vinski ocat (ili jabučni jabukovača) u omjeru 1: 1, kao i sol i papar po ukusu. Ako salata sadrži lišće gorkastog okusa (potočarka ili rikola), tada će poluslatki voćni umak ili sirup ublažiti njihov okus. Osim s jagodama, zelene salate možete sigurno miješati s kupinama, malinama, borovnicama, grožđem, trešnjama, ribizlom, bazgom i drugim bobičastim voćem.

Slatkoća sušenog voća

Svježe voće nesumnjivo je odlično. No suho voće može biti jednako korisno u salatama. Razmislite o grožđicama, suhim marelicama, smokvama. Odlično se slažu sa zelenim salatama s dodatkom sira. Osušeno voće dodat će ne samo neobičnu slatkoću zelenim, laganim salatama, već i kalorije, čineći jelo zadovoljnijim. Ako već berete jabuke, osušite ih nekoliko i pokušajte ih dodati u salatu.

Okusi citrusa

Agrumi - naranče, grejp, mandarine - izvrsno se slažu sa zelenilom. Oni izoštravaju okusne pupoljke i čak su prikladni za mesne salate. Zahvaljujući njima, jela dobivaju jedinstvene arome, čak i ako iscijedite malo soka od citrusa u preljev. Sok od limuna i pinjoli dodaju začinske note najobičnijoj zelenoj salati. Neutralni špinat i slatka naranča vrlo su dobri prijatelji. Osim toga, vitamin C u citrusima pomoći će vam da bolje apsorbirate željezo u špinatu.

Slika
Slika

Univerzalno voće

To uključuje jabuke i ananas. Ovo voće pogodno je i za salate i za glavna jela, a odlično se slaže s mesom. Najjednostavnija i najzdravija salata je naribana jabuka i krastavac, poprskana limunovim sokom, koja, usput, sprječava da oguljena jabuka dobije ružnu smeđu nijansu.

Orijentalne nijanse

Ljubiteljima istočnjačkog voća preporučujemo da obratite pažnju na marelice i breskve. Malo je vjerojatno da će se posvađati s lišćem zelene salate. Usput, ovo je voće prikladno i u konzerviranom obliku. Isprobajte neobičnu začinsku mješavinu listova rikule, oraha i breskvi iz konzerve, začinjenu balzamičnim octom, maslinovim uljem te solju i paprom.

Slika
Slika

Začinska egzotika

Voće s najudaljenijih kontinenata lako se može sprijateljiti s vrtnim zelenilom. Posebno su popularni u mješavinama salata mango, kivi, ananas i avokado. Zanimljiv sklad okusa dobiva se u mješavini sa špinatom (ili bilo kojom neutralnom salatom), kockicama manga, avokadom i indijskim oraščićima. Za sito jelo možete aromatizirati komadićima kuhane piletine. Kivi ili ananas mogu ublažiti okus mesa, čineći ga sočnijim.

Slika
Slika

Gosti s dinjama

U zalasku vrtne sezone na stolu se sve više pojavljuju dinje i tikve. Pa zašto ih ne biste koristili i u umjetnosti salate? Kriške lubenice dodat će sočnost i slatkoću zelenom lišću, ublažiti moguću gorčinu. Poznata mješavina lubenice s rukolom, feta sirom i maslinama s dodatkom meda i soka od limuna.

Slika
Slika

Želimo vam odvažne i ukusne eksperimente!

Preporučeni: