2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Foto: Fotografija: Preve Beatrice
Ljetnici su uglavnom veseli i veseli ljudi. Odakle ta sposobnost da se radujete i ostanete optimistični bez obzira na to što dolazi?
Prvo, to je rezultat redovite interakcije s prirodom. Promatrajući biljke koje prolaze svoj put od zrna do odrasle plodonosne biljke, ljetni stanovnici s njima prolaze ovaj rast. Sposobnost radovanja, čuđenja i promatranja svojstvena je djeci. Odraslima je često teško zaustaviti se u vrevi i gledati širom otvorenih očiju, kao u djece. A osoba koja živi na zemlji, uzgaja usjeve vlastitim rukama, ta sposobnost ostaje. Takvi ljudi imaju jasan, razuman izgled čak i u starosti. Manje ih pogađaju razne bolesti koje su među ljubiteljima odmora na kauču. Svjež zrak, čisti proizvodi uzgojeni za sebe - to također daje zdravlje, a time i radost.
Rad u vrtu - plijevljenje, malčiranje, zalijevanje, kopanje, berba - to su prave meditativne prakse koje rasterećuju mozak i živčani sustav. Osim toga, odvija se na svježem zraku - daleko od gradskih gužvi i klimatizirane uredske mikroklime. Monoton mukotrpan rad zaustavlja tok misli u glavi ili, naprotiv, pomaže uroniti u misli. Sam sa samim sobom, pod trolistima ptica i šuštanjem lišća - u glavi se rađaju nestandardna rješenja, oslobađaju se nerješivi problemi. Može biti jako teško prepustiti se introspekciji u urbanom ritmu, a na dači postoje svi uvjeti za to.
Ljetnjaku se ne žuri, osim ako nema hektar vrta. Za dobro stanje duha dovoljno je 3-5 hektara zemlje na kojoj se udobno nalazi sve potrebno povrće, začinsko i ljekovito bilje. Velike količine posla vjerojatnije će potisnuti psihu i uništiti tijelo. Iz tog razloga, knjige sa savjetima o tome kako potrošiti minimum truda na vrt i postići velike prinose toliko su popularne među ljetnim stanovnicima. Također, nemojte si postavljati velike zadatke. Umjesto da kopate vrt, unajmite traktor s rezačem ili kopajte površinu s rezačem. Ne nosite utege na sebi - sve to ima štetan učinak na zglobove i kralježnicu. Uostalom, postoje vrtna kolica. Nemojte preopteretiti leđa, koljena, prsa, vrat. Odmarajte se od posla na vrijeme - barem jednom u pola sata. Monoton posao brže se umara - promijenite zadatke, opteretite različite skupine mišića i ne zaboravite se zagrijati - istezanje prije i poslije posla. Nakon vrućeg dana na poslu, okupajte se ili natrljajte tijelo pilingom od meda i soli, dobro će očistiti kožu od soli i znoja.
Naša psiha i fizičko tijelo neraskidivo su povezani. Zdrava psiha je zdravo tijelo, izdržljivo tijelo je jaka psiha i sposobnost da izdrži stres. Stalna tjelesna aktivnost na svježem zraku smiruje. Mišići su u dobroj formi, što je posebno važno za osobe starije od 40 godina, jer u ovoj dobi zdravlje počinje slabiti, pojavljuju se razne kronične bolesti. Do sada su bake koje vode svoje kućanstvo, do 80 godina, održavale svoj vrt u redu i skupljale obilne žetve. No, čim prestanu, pojavljuje se gomila problema i rana.
Zapadni znanstvenici otkrili su čak i neke tajanstvene bakterije iz tla koje, kada se progutaju, proizvode serotonin, hormon radosti. Isti onaj serotonin koji izaziva euforiju nakon kriške kolača ili kolačića. Pokazalo se da su ljudi koji vole puno kopati po zemlji ovisni o povrtnjaku i bakterijama koje ga nastanjuju. Izgleda kao fantazija, ali zvuči lijepo. Štoviše, bakterija je bezopasna, a radost još nikome nije zasmetala.
Imati hobi - uzbudljiva aktivnost čini život svjetlijim, osoba postavlja prioritete tako da je njegova omiljena zabava prisutna u rasporedu svakodnevnih poslova. Vrtlarstvo ima i pozitivne ciljeve - uzgoj zdravih biljaka, berbu, berbu i zalihe za zimu. Umirovljenik je često lišen opipljivih ciljeva - djeca imaju obitelj, karijeru. Kako ne biste izgubili okus za životom, ne pali u depresiju i zabrinutost zbog čireva, ciljevi su vitalni. I odluka o pokretanju vrtlarstva izgleda kao dobar izlaz. Ako vam je dosadno, ali ste i dalje prilično aktivni roditelji u mirovini, dajte im daču izvan grada. I roditelji će biti zdravi, a vi - s čistom, zdravom, moglo bi se reći, organskom berbom.
Dobar znak da radite ispravno vrtlarstvo i liječite svoju psihu je kraj dana. Prije odlaska u krevet sjetite se svih korisnih stvari koje ste radili u vrtu i na krevetima. Ako vaše misli izazivaju radost, mir i zadovoljstvo zbog dobivenih rezultata, na dobrom ste putu.
Sretno i iscjeljujuće daching za vas!
Preporučeni:
Sjemenke Bundeve - Dobrobiti Za žene I Muškarce
I muškarci i žene jedu sjemenke bundeve s neskrivenim zadovoljstvom, međutim njihov učinak na tijelo jakog i ljepšeg spola neće biti potpuno isti, što je pak posljedica razlike u građi muških i ženskih organizama. Jedno je sigurno - ovo je vrlo koristan proizvod koji zaslužuje najveću pozornost! Dakle, kako sjemenke bundeve utječu na muške i ženske organizme?
Šteta I Dobrobiti Sjemena Suncokreta
Vjerojatno niti jedna osoba, koja se nađe na kauču ispred televizora, neće moći odbiti tanjur napunjen sjemenkama suncokreta. Netko kupuje gotov proizvod, a netko radije prži sirovo sjeme. Velika većina ljudi vjeruje da je takva hrana potpuno sigurna za zdravlje i ne predstavlja prijetnju. Je li doista ?! Hajde da to shvatimo
Čaj Iz Vrta: Dobrobiti I Zdravlje
U ovom članku želim nastaviti temu čaja ubranog iz vlastitog vrta. Prvo, ovaj čaj je ukusan (uz rijetke iznimke), a drugo, koristan je i pomaže u liječenju raznih bolesti. Treće, dobivate ukusno piće gotovo bez ikakvih troškova
