2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Cikla je nevjerojatno zdravo povrće koje se može koristiti u raznim jelima. Od sirove repe dobiva se zdrav sok s velikom količinom vitamina. Razgovarajmo o njegovim svojstvima
Repa je puna hranjivih tvari i elemenata u tragovima (kalij, mangan, folna kiselina, vitamin B6 itd.). Od davnina su mnoge kulture koristile samo povrće i njegov sok za liječenje raznih bolesti. Repa je bogata pročišćujućim i protuupalnim svojstvima te antioksidansima. Sok od cikle nije samo vrlo zdrav za tijelo, već je i vrlo ukusan. Ispod su neke od prednosti ovog napitka:
Jačanje kostiju
Osteoporoza - trošenje kostiju - osobito je česta u starijoj dobi. Da biste to spriječili, morate ojačati kosti na sve moguće načine. Sok od repe, koji sadrži mangan, vitamin C, folnu kiselinu i bakar, također može pomoći u ovom pitanju. Sve ove tvari imaju važnu ulogu u održavanju čvrstoće kostiju.
Smanjenje pritiska
Visok krvni tlak opasan je jer može izazvati srčani ili moždani udar. Najučinkovitiji način održavanja normalnog krvnog tlaka je zdrava, uravnotežena prehrana. Utvrđeno je da sok od repe snižava krvni tlak. Mala porcija ovog napitka jednom dnevno može pomoći onima koji pate od hipertenzije.
Detoksikacija tijela
Tijelo s vremena na vrijeme treba detoksikaciju. Tijelo se dobro nosi s tim procesom. No kako biste mu pomogli ukloniti štetne tvari, toksine (osobito iz jetre), dva tjedna možete piti čašu soka od repe dva tjedna. To će omogućiti jetri da se očisti i poboljšati proizvodnju svojih stanica.
Kognitivno poboljšanje
Ako je potrebno pojačati rad mozga, tada će uz mentalne vježbe sok od repe biti koristan i za omega-3 masti. Potiče zdravlje mozga povećanjem opskrbe kisikom u područje koje je najbrže pogođeno početkom demencije. Cikla također sadrži tvari koje se pretvaraju u dušikov oksid, pomažući moždanim stanicama da međusobno bolje komuniciraju.
Poboljšanje izdržljivosti
Izdržljivost i snaga važni su za sve, pogotovo ako se čovjek trudi i aktivno fizički radi. Sok od repe pomaže u smanjenju umora, dobro zasićujući tijelo energijom i vitaminima. Dvije šalice soka dnevno mogu značajno povećati razinu izdržljivosti.
Kontrola težine
Sok od repe bogat je vlaknima pa je dobar za upravljanje tjelesnom težinom i mršavljenje. Vlakna vam mogu pomoći da se dulje osjećate sito pa možete izbjeći nezdrave grickalice - jedan od glavnih razloga za dobivanje dodatnih kalorija. Osim toga, sok od repe poboljšava rad crijeva s blagim laksativnim učinkom. Rješava problem zatvora i slabe probave, što također doprinosi mršavljenju.
Borite se protiv starenja
Najbolji način usporavanja procesa starenja je voditi aktivan, zdrav način života, biti manje nervozan i hraniti se uravnoteženo, uključujući sok od cikle. Cikla je bogata antioksidansima koji se aktivno bore protiv slobodnih radikala koji oštećuju kožu i ubrzavaju proces starenja. Ovaj napitak također poboljšava ten.
Niža razina kolesterola
Štetni kolesterol može uzrokovati bolesti srca, što je danas vrlo čest problem, osobito u Europi. Kao preventivna mjera i za snižavanje razine lošeg kolesterola, korisno je jesti sok od repe. Blagotvorno djeluje na krvne žile, pomaže u njihovom čišćenju i normalizaciji protoka krvi.
Kontraindikacije:
Sok od repe ne smije se konzumirati (ili u strogim dozama nakon savjetovanja s liječnikom) kod bubrežnih bolesti (osobito kod bubrežnih kamenaca), gihta, kroničnog proljeva, reumatoidnog artritisa, niskog krvnog tlaka, visoke kiselosti u želucu, žgaravice i dijabetesa.
Preporučeni:
Riješiti Se Cikle Cikle
Cikla se može pronaći gotovo posvuda. Ne oštećuje samo šećernu repu, već i neven s kvinojom. Štoviše, same stjenice i njihove ličinke nanose štetu: bube, zajedno s ličinkama starijih starosnih dobi, prolaze kroz listove, a ličinke mlađih stadija grizu im čireve. U skladu s tim, morate se boriti s onima i drugima
Uobičajena Buha Od Cikle Na Parceli
Obična buha repe je sveprisutni štetnik koji, osim repe, heljdom oštećuje i konoplju. A u sušnoj klimi neće odbiti gozbiti hmelj, estravu i neke usjeve krstašica. Najviše proždrljivi paraziti štete šećernoj repi po suhom i sunčanom vremenu, kao i s prilično neravnomjernom pojavom sadnica. Ne utječući na epidermu, grizu odvratne čireve odozgo. A epiderma, kako lišće raste, postupno se lomi i dalje
Odvažna Buha Južne Cikle
Južna repa buha najčešće nastanjuje jugoistočne regije Rusije. Osim šećerne repe, voli se hraniti kvinojom i nekim drugim usjevima. Ovaj hrabri štetnik često proizvodi dvije generacije godišnje. Bube obje generacije izgrizaju brojne rupe na vrhu lišća bez utjecaja na epidermu. A kad lišće počne rasti, epiderma će puknuti, stvarajući rupe sa smeđim, neravnim rubovima. Mlade biljke u slučaju ozbiljnog oštećenja brkova
Svježe Cijeđeni Sok U Zemlji
Ljetna sezona daje čovjeku tri svježine: zrak, povrće i voće, svježe iscijeđen sok. Srećom, danas kućanski aparati u kuhinji više nisu luksuz. Aparati za preradu hrane, električni mlinci za meso, miješalice, blenderi, sokovnici pomažu u raznolikosti jelovnika, dajući osobi snagu i tjelesni polet
Vinaigrette I Druge Salate Od Cikle
Repa je jedno od najpopularnijih povrća koje uzgajaju vrtlari u svojim dvorištima i ljetnikovcima. I ne uzalud! Uostalom, repa je pravo skladište vitamina, makro i mikroelemenata i drugih korisnih tvari. Ovo divno povrće izvor je betaina koji štiti jetru od štetnog djelovanja toksina. Jela od cikle korisna su za bolesti gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava. Također su neophodni onima koji pate od oslabljene hematopoeze i povećane arterije
