2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Kako bi se očuvalo dobro zdravlje i izbjegla dehidracija, osobi se savjetuje da redovito pije nekoliko čaša tekućine dnevno. Ali što je s onima koji ne vole piti čistu vodu? Postoji rješenje - u tekućinu dodajte ukusan i zdrav sastojak. Na primjer, povrće ili voće
Naše tijelo je pretežno voda. Ako pijete velike količine čiste čiste vode, vaša će koža izgledati hidratizirano i zdravo, a tijelo će se osjećati mnogo bolje. Korisno je da osoba popije najmanje 7-8 čaša čiste vode dnevno. Ali ne može svatko piti običnu vodu u takvim količinama. Postoji nekoliko načina da se poboljša njegov okus. Na primjer, u vodu možete dodati voće, povrće, začinsko bilje kako biste je zasitili aromom i svježim okusom.
1. grejpfrut
Kad se doda u čistu vodu, grejp ima bolji okus. Posebno je korisno piti vodu s grejpom za one ljude koji sanjaju o mršavljenju. Grejp je niskokaloričan, ali ima visoku kiselost. Pijenjem vode s ovim voćem, bogatim fitonutrijentima - likopenom, beta -karotenom, vitaminima A i C, antioksidansima, možete održati normalnu težinu
2. Grožđe
Grožđe sadrži velike količine antioksidansa. Dodavanje grožđa u vodu preporučuje se nakon zamrzavanja bobica u kockicama leda. Običnu, bistru vodu pretvaraju u voćni napitak od grožđa s vrlo malo kalorija. Ova bobica sadrži mnoge vitamine i zdrave elemente.
3. Limun
Limun je također niskokaloričan, pa pijenje vode s limunom može pomoći u mršavljenju. Kriške limuna zakiselit će čistu vodu, osvježiti je i pretvoriti u limunadu bez šećera. Koristan je za jačanje imunološkog sustava i za stanje kože.
4. Jagode
Dodavanjem jagoda u vodu bit će slatko. Piće će vam dati živahnost i energiju. Ova bobica poznata je po svojim ljekovitim svojstvima - pomaže kod bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa, zatvora, opadanja kose, uzima se za poboljšanje pamćenja i uklanjanje kancerogenih tumora, usporava starenje i održava kožu glatkom. Vrtne jagode imaju slična svojstva.
5. Maline
Maline su bogate vlaknima, antioksidansima i vitaminima koji su korisni za zdravlje. Bobica snižava razinu kolesterola u krvi, sprječava razvoj kardiovaskularnih bolesti. Bobice su zdrave, svježe i smrznute. Dodavanjem malina u čistu vodu možete uživati u ukusnom i zdravom napitku. Dobra i ukusna kombinacija dobiva se ako se maline pomiješaju u vodi s limunom.
6. Krastavac
Krastavac se smatra vrlo zdravim povrćem. Sadrži veliku količinu vitamina B, komponente koje sprječavaju razvoj raka, kafeinsku kiselinu, lutein. Krastavac savršeno čisti i poboljšava okus vode. Dodavanjem nekoliko komada krastavca u vodu učinit će da ima dobar i zdrav okus. To će vodi dati nevjerojatnu svježinu.
7. Vapno
Limeta je jedan od popularnih sastojaka koktela i pića. Dobar je i kad se dodaje u običnu vodu. Miješanjem limete s limunom i metvicom nastaje voda koja ima osvježavajući okus i miris. A voda će postati posebno korisna i ukusna ako joj dodate sok od limete. Napitak je lagan, zdrav i ukusan.
8. Nana, majčina dušica ili estragon
Dodavanje svježeg, mirisnog zelenog lišća u čistu vodu omogućit će vam da uživate u osvježavajućem, ugodnom piću. Na ljetnim vrućinama piće možete staviti u hladnjak, a nakon nekog vremena iz obične vode možete dobiti izvrstan, niskokaloričan i aromatičan napitak.
9. Narančasta
Mirisna i sočna naranča može uvelike poboljšati okus čiste vode. Mnogo je slađi od grejpa. Naranča sadrži veliku količinu vitamina C, koji jača imunološki sustav, pozitivno utječe na cijeli unutarnji sustav osobe. Napitak od naranče posebno se preporučuje osobama koje pokušavaju smršavjeti - samo nekoliko komada po čaši vode, što će mu dati okus pravog svježeg soka od naranče.
Važno je podsjetiti da je za zdravlje bolje koristiti običnu vodu bez dodanog šećera ili začina. Slatka ili slana pića ožedne. Stoga su najbolji i zdravi dodaci vodi svježe povrće, aromatično bilje, voće i bobičasto voće. Ne zaboravite piti vodu i budite zdravi!
Preporučeni:
Koje Se Voće I Povrće Može Ukloniti Nezrelo
Nepovoljno vrijeme, bolesti dovode do smanjenja pristojbi. Kako bi se dobila veća žetva, neki se plodovi beru potpuno zreli. Razmislite koje se voće i povrće može brati bez čekanja na punu zrelost
Koje Se Biljke Mogu Uzgajati Za Alergičare?
Ponekad boravak na selu može biti ozbiljan izazov za alergike iz jednostavnog razloga što alergene biljke cvjetaju u njihovom vrtu! Suzne oči, kihanje i curenje iz nosa - to su daleko od svih simptoma koji mogu pratiti tako neugodno stanje kao što je alergija, u nekim slučajevima može doći do ozbiljnih komplikacija! Kako bi se maksimalno zaštitili od neugodnih posljedica, alergičarima ne škodi znati kakva se vegetacija može uzgajati na mjestu
Voće I Povrće U Cvjećarstvu
Cvjećarstvo voća - bogat potencijal za stvaranje raznih projekata. Povrće i voće imaju arsenal boja, zanimljivih oblika i veličina. Imaju sposobnost dodati skladnost i pikantnost. Svi radovi izrađeni korištenjem ovih prirodnih materijala originalni su, rječiti, simboliziraju bogatstvo, prosperitet, plodnost
Kako Odabrati Sušilicu Za Povrće I Voće
Pripremajući se za ljetnu sezonu, mnogi ljudi razmišljaju o sušilici za povrće i voće. Vremenski uvjeti iznimno su promjenjivi i nemoguće je predvidjeti hoće li ljeto biti sunčano ili kišovito, hoće li dopustiti da se povrće i voće prirodno osuše. Sušare za povrće rješavaju ovaj problem, omogućujući vam da dugo sačuvate žetvu
Skladištenje Za Povrće I Voće
Pravilno skladištenje usjeva uzgojenog u vrtu igra veliku ulogu u životu svake osobe. Kako biste svoju organsku hranu jeli tijekom cijele godine, važno je očuvati zdrave vitamine što je više moguće. Vrtlari često postavljaju pitanje: „Kako sačuvati žetvu bez gubitaka zimi? Koji su prostori prikladni za ove svrhe? " Pokušajmo ih poredati po redu
