2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Nutricionisti kažu da bez obzira na sortu jabuka njihovo sjeme ima biološku moć i uspješno se koristi u terapiji sjemenkama. Uz doziranu uporabu, oni su u stanju izliječiti, vratiti ravnotežu elemenata u tragovima i potisnuti onkologiju. Pročitajte više o učinku na tijelo, primjeni u kozmetologiji, medicini i prehrani
Korisna svojstva sjemenki jabuke
Mišljenja o opasnostima i prednostima ovog proizvoda prilično su kontradiktorna, no koristi su nedvojbeno dokazane ako se pravilno koriste. Proučavajući sastav sjemena, otkriveno je da se 28% dodjeljuje proteinima, 34% mastima, 3,5% ugljikohidratima. Postoji dovoljna količina joda, triglicerida, stearina i spektar elemenata u tragovima.
Po čemu su sjemenke jabuke tako jedinstvene? Sastav sadrži rijedak vitamin B17 nazvan "letril". Ova tvar inhibira stanice raka, što dovodi do njihove smrti. Blokira napredovanje i zaustavlja rast malignih tumora. Za terapeutski i profilaktički učinak dovoljno je pojesti 5 sjemenki - ovo je dnevni unos letrila za osobu. Druga činjenica je jod. Za nadopunjavanje tjelesnih potreba preporučuje se unos 10 zrna dnevno.
Kako sjemenke jabuke utječu na tijelo
Govoreći o uporabi sjemena, mislimo na upotrebu sirovog sjemena koje nije podvrgnuto toplinskoj obradi. Važno je znati o prisutnosti amigdalin glikozida u sjemenkama jabuke. Ova tvar se kao rezultat procesa probave pretvara u cijanovodičnu kiselinu. Velika količina takvog otrova otrovna je, stoga je važno doziranje. Iako je u minimalnim dozama amigdalin koristan kao obrana od kemoterapije, povećava otpornost na pojačano zračenje.
Letril je potreban osobi ne samo za rak, ta tvar povećava tonus, jača imunološki sustav i smanjuje umor. Jod aktivira štitnjaču, potiče aktivnost mozga, poboljšava stanje krvnih žila (elastičnost stijenke), obnavlja metaboličke procese, smiruje živce i uklanja nesanicu.
Redovita konzumacija sjemenki kontrolira metabolizam masti, pojačava oksidacijske reakcije, potiče mokraćni, kardiovaskularni sustav i gastrointestinalni trakt. Sirovo sjeme je protuupalno, baktericidno. Oni također imaju antispazmodični učinak koji uklanja glavobolje. Redoviti unos tonizira stanje kose, kože i pomaže u pokretanju procesa pomlađivanja.
Sjemenke jabuke u prehrani
Samo će sirovo sjeme uzeto iz zrelog voća donijeti korist. Oni ne bi trebali imati samo smeđe-tamnu boju, već i biti puni. Nemojte koristiti oštećene od plijesni, insekata, truleži.
Skladištenje se može očistiti samo od ljuske jezgri. U početku se dobro suše prirodnim putem. Zatim se zdrobe i stave u hermetički zatvorenu posudu. Smatraju se korisnima samo šest mjeseci.
Kad je uključeno u prehranu, dopušteno je uzimati samo 10 komada dnevno. Ako želite povećati dozu, morate neutralizirati amigdalin toplinskom obradom (prženje). Usput, mršavljenje će biti zanimljivo: u 100 g sjemena ima 195 kcal, glikemijski indeks je 10.
Ako odlučite ne samo jesti sirovo sjeme jabuke, već ćete ih koristiti na sofisticiraniji način, uključite ih u svoje obroke. Da biste to učinili, ogulite, pržite sa šećerom i dodajte u kompot, pića, deserte. Može se koristiti u likerima, vinu, džemu.
Mješavine s medom bit će korisnije: u dva dijela stavljaju dio prepečenih sjemenki, samljevenih u prah. Pripremljena masa koristi se u žitaricama, jogurtima, s kefirom. Dodajte u voćne salate, svježi sir, musli, tepsije. Recepti poput ovih prikladni su za svakodnevne dijete za mršavljenje.
Korisne upotrebe sjemenki jabuke
Preporuča se koristiti u slučaju nedostatka joda, disfunkcije štitnjače, za prevenciju onkologije i liječenje neoplazmi. Zdrobljeno sjeme prelije se vrućim mlijekom i pije za laringitis, prehladu. Zagrijano sjeme za obloge za bronhitis, sinusitis, sinusitis. Uvarak s dodatkom meda donosi olakšanje od upale pluća.
Orijentalna medicina koristi sjemenke jabuke za aktiviranje bioaktivnih točaka (stopala, dlanovi). Naši liječnici preporučuju jesti 5-10 komada dnevno. Posebna važnost takve količine u slučaju multiple skleroze, sustavnih migrena, oštećenja pamćenja.
Kozmetolozi inzistiraju na uzimanju 6-7 zrna dnevno. Ova metoda sprječava suhu kožu, usporava pojavu bora i proces starenja. Gruel od zdrobljenih sirovih zrna jača nokte, u dva ili tri postupka eliminira se krhkost i delaminacija.
Kontraindikacije
Sjemenke jabuke ne smiju se konzumirati tijekom dojenja i trudnica. Zabranjeno je jesti s korom zbog želučanih problema i recidiva u probavnom traktu. Predoziranje (više od 10 sjemenki) može uzrokovati aritmiju, salivaciju, glavobolju, nestabilnost tlaka, otežano disanje, povraćanje.
Preporučeni:
Zašto Morate Jesti Paradajz Svaki Dan
Ukusi naše hrane su različiti, ali rajčice ima posvuda. Rajčica je među deset najzdravijih namirnica. Nudimo vam da se upoznate sa zanimljivostima o ovom popularnom povrću. Pročitajte više o prednostima rajčice
S čim Ne Možete Jesti Dinju I Zašto?
Dinja je jedno od naših omiljenih voća: sočno, slatko i zdravo, uvijek će biti traženo i popularno! Evo samo nekoliko ljudi koji znaju da izuzetno ukusna dinja nije kompatibilna sa svim proizvodima, možda se zato neki od nas nakon obilnih gozbi, na kojima je dinja služena kao desert, osjećaju loše. S kojim je proizvodima bolje ne kombinirati prekrasnu dinju?
Portuljak. Uništiti Ili Jesti?
Među biljkama koje pokazuju fantastičnu sposobnost preživljavanja u bilo kojim uvjetima života, poznata je mnogim uzgajivačima povrća Purslane. Istina, češće ljudi ne znaju za njegov bogati unutarnji sadržaj, pa stoga na bilo koji način pokušavaju osloboditi svoj komad zemlje od dosadnog korova. Međutim, postoje mnoge zemlje na planeti u kojima je Portulana visoko cijenjena. Posebno se uzgaja i poslužuje svježe, pirjano ili ukiseljeno, obogaćujući tijelo potrebnim za dobro zdravlje
Koliko Još Povrća Jesti?
Nutricionisti i liječnici diljem svijeta pozivaju ljude da češće uključuju povrće u svakodnevnu prehranu. No ne vole ih svi toliko koliko kobasice, sireve i meso. U kolovozu - sezoni berbe - vrijeme je za prelazak na prehranu s povrćem. Kako se naučiti jesti više povrća i zelenila?
Buba U Cvatu Jabuke - štetnik Stabla Jabuke
Gotovo svugdje možete sresti kornjaša. Njegove ličinke i kornjaši mogu prilično teško oštetiti stabla jabuka. Najopasnije je oštećenje ranjivih pupova s početkom ranog proljeća, kada ih kornjaši ugrizu u dovoljno duboke jame s nečim nalik na ubode. Štetne ličinke hrane se tučcima i prašnicima te izgrizajući posudu snažno lijepe latice iznutra. Rezultat slične aktivnosti kornjaša je necvjetali, smeđi i osušeni pupoljci
