2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Rezultati studija bezimenih znanstvenika iz različitih zemalja (najčešće se pojavljuju američki znanstvenici i znanstvenici iz Velike Britanije) o utjecaju određenih proizvoda na ljudsko zdravlje i težinu pojavljuju se na internetu zavidnom učestalošću. Ponekad su njihova otkrića senzacionalna, kontradiktorna, ali češće ponavljaju dobro poznate istine. Tako su neki dan američki onkolozi (opet bez imena) svijetu otkrili tajne sedam superhrane koje se moraju konzumirati ljeti
Popis superhrane uključuje uobičajeno povrće i voće, od kojih neki uspješno rastu u našim ljetnikovcima. Oni koji zbog oštre ili hirovite klime nisu uspjeli doći do naših kreveta, dostupni su u trgovinama i na tržnicama. Ovo je sedam superjunaka naše zdrave prehrane:
Prva superjunakinja - Cherry
Što je tamna boja trešnje zrelih bobica, to će više zdravstvene koristi imati ako se pojede. Ako vaš krvni tlak voli biti nestašan, možete ga smiriti i vratiti u normalu jedući trešnje. Uostalom, njegove bobice bogate su kemijskim elementom "kalijem", koji je u stanju smiriti pretjerano nestašan pritisak.
Antocijani, beta karoten i sveprisutni vitamin C sadržani u bobicama trešnje lako će se nositi s upalnim procesima, smanjiti bolove u mišićima nakon kopanja udaljenog dijela ljetnikovca, do kojeg se dugo nije dolazilo.
Drugi superheroj su skromne tikvice
Američki onkolozi ipak su kao superjunake izdvojili samo tikvice, budući da se ovaj predstavnik prijateljske obitelji tikvica češće nastanjuje na poljoprivrednim nasadima američkog kontinenta. Za nas je prikladna svaka sorta tikvica, jer su njihova svojstva povezana.
Tikvice su bogate standardnim setom vitamina - vitaminom A, vitaminima B i, naravno, vitaminom C. Sadrže i kalij, o čarobnim svojstvima o kojem nam je trešnja već rekla.
Tikvice danas nisu egzotične u Rusiji. U trgovinama se mogu kupiti tijekom cijele godine. No, ljeti su tikvice iščupane iz vlastitog vrta najnježnije, sočne, slatke i mirisne. Mlade tikvice tijelo lako apsorbira, ublažavaju probavne probleme nakupljene tijekom zime i doprinose vitkoj figuri. Tikvice su korisne za djecu i odrasle, bolesne i zdrave.
Treći superjunak - lubenica
Lubenica nije čest posjetitelj naših vrtova, ali, ipak, vrtlari pokušavaju naučiti kako se s njim sprijateljiti i unatoč lošem vremenu uzgajati ovu bobicu osvježavajuću po vrućini. Niskokalorična i sadrži 95 posto vode, lubenica je jednostavno nezamjenjiva na vrućini. Američki onkolozi sugeriraju da lubenica ima kvalitete koje smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka prostate.
4. superjunak - Grožđe
Grožđe je čuvar reda u ljudskom tijelu. Uspješno se bori protiv "lošeg" kolesterola, potiče zdravlje bubrega i igra važnu ulogu u metabolizmu vezivnog tkiva i kostiju. U svemu tome uspijeva, zahvaljujući prisutnosti vitamina K. U bobicama grožđa. Samo uz sudjelovanje vitamina K mogu se sintetizirati neke proteinske strukture srca i pluća.
Peti superheroj - sl
Po mom mišljenju, smokve još nisu zauzele dostojno mjesto u našoj prehrani zbog svojih malih kostiju koje lako prodiru ispod proteza i uzrokuju jaku bol i iritaciju kože. Njegovo bogatstvo tek trebamo doživjeti, uključujući vlakna, elemente u tragovima (kalij, kalcij, pektine). Na primjer, pektini podržavaju korisne bakterije u debelom crijevu, štiteći nas od nadutosti i disbioze.
Šesti superjunak - bobičasto povrće
Jagode, maline, kupine, borovnice … stalni su gosti vikendica. Neiscrpan izvor vitamina C, antioksidansa i vlakana - bobice jačaju imunološki sustav, promiču oštrinu vida, čine da mozak radi oštrije, brže i učinkovitije.
Sedmi superjunak - paprika
Raznobojna slatka paprika ukrašava vrt i ugoduje tijelu sadržajem istog vitamina C, likopena, kalija, a pridonosi i vitkoj figuri.
Takvi su poznati i jednostavni superjunaci našeg zdravlja!
Preporučeni:
Korištenje Okova U Ljetnoj Kućici
Nove tehnologije omogućuju ljetnim stanovnicima zamjenu tradicionalnih materijala modernim, lakšim za upotrebu. Umjesto teške armature, koristi se ojačana stakloplastika, što uvelike pojednostavljuje rad. Koja je prednost nove tvari?
Koje Tegobe Možete Zaraditi U Svojoj Ljetnoj Kućici?
Seoski poslovi omiljena su zabava mnogih ljudi, jer u zemlji ne samo da možete uzgojiti izvrsnu žetvu, već se i odlično odmoriti! Ipak, važno je shvatiti da je sve dobro u umjerenim količinama, zbog čega se ne biste trebali „motati“nasred kreveta cijeli dan - liječnici upozoravaju da pretjerana revnost može biti opasna ne samo za zdravlje, već i za život ! Ako vjerujete statistikama, svake godine s početkom svibnja broj posjeta raznim medicinskim ustanovama s pogoršanjem značajno se povećava
Rad U Vikendici U Svibnju
Svibanj je zadnji mjesec proljeća. Čini se da je u vrtu već sve učinjeno: stabla su pobijeljena, ruže iskopane, biljke posađene. Dakle, možete se odmoriti. Ali nije ga bilo. U svibnju nas čeka mnogo hitnih poslova. Što nam je činiti?
Cvjetni Vatromet Na Njihovoj Ljetnoj Kućici
Rusi su navikli da svi veliki blagdani završavaju sjajnim vatrometom, popraćenim tutnjavom topovskih hitaca i mirisom dima. Ali na ljetnikovcu možete stvoriti umjetni cvjetni vatromet, tihi i ispuštajući ugodne arome, pretvarajući svaki ljetni dan u pravi odmor
Stvaranje Terase Na Ljetnoj Kućici
Prilikom stvaranja jedinstvenog zelenog kutka u svom vrtu svatko se oslanja na vlastite osjećaje, estetske potrebe i znanje o temi. Čak i na malom zemljištu možete stvoriti kompoziciju koja će imati svoj jedinstveni stil. Ona stvara harmoniju i daje smisao svim elementima. Vrt je zanimljiv element stila krajobraznog dizajna i otvoreni je prostor, podignut za nekoliko stepenica, ponekad se nalazi uz kuću
