2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:40
Za zdravlje kose važno je ne samo pravilno se brinuti za njih, već i dobro jesti. Voće u prehrani velika je pomoć za zdravlje cijelog tijela. No, neki od njih posebno su korisni za kosu
Postoje različiti razlozi zašto muškarci i žene gube kosu. Kod žena je to najčešće trudnoća ili menopauza: mijenjaju razinu hormona, što je čest uzrok prorijeđene i slabe kose. Kod muškaraca se gubitak kose najčešće javlja na genetskoj razini. Prema medicinskim pokazateljima, na pogoršanje rasta i stanja kose mogu utjecati: visoki kolesterol, visoki krvni tlak, stres.
Uz prorijeđenu kosu bez ikakvog ozbiljnog vanjskog utjecaja na njih (na primjer, kemoterapija), ćelavost može potrajati dosta dugo - oko 15-25 godina. U tom razdoblju možete radikalno promijeniti način života, poboljšati zdravlje i prirodno spriječiti opadanje kose. Osim toga, postoje plodovi koji prema znanstvenim istraživanjima mogu pomoći u jačanju kose.
Kako voće može spasiti kosu?
Proces ćelavosti najčešće je povezan s slabljenjem folikula dlake. Do sada ne postoji savršeni lijek za ćelavost. Znanost ne zna kako obnoviti folikule dlake kako bi nastavila rast kose. No, znanstvenici su otkrili enzim koji može potaknuti brzi rast kose.
Ispostavilo se da su neke bobice i voće, koje pripadaju snažnoj skupini blokatora JAK -a, bogati takvim enzimima. Ovo voće je bogato elaginskom kiselinom, inhibitorom kinaze koja se može boriti protiv opadanja kose.
Da biste ojačali kosu, poboljšali je i spriječili ćelavost, morate jesti sljedeće voće:
1. Kupina
Male kupine prepune su hranjivih tvari. Ukusne bobice sadrže puno:
* Vitamin C (100 grama bobica sadrži 35% dnevne potrošnje).
* Vlakna (100 grama sadrži 14% preporučene dnevne količine).
* Vitamini A, E, K.
* Vitamin B.
* Antioksidansi.
* Minerali (bakar, mangan, kalij, niacin, folna kiselina).
Uz vitamine i minerale, kupine sadrže elaginsku kiselinu koja je odgovorna za blokiranje enzima u folikulima kose. Sadrži fitonutrijente - tvari koje pomažu u sprječavanju procesa starenja, razvoja raka i neuroloških bolesti. U jutarnju kašu preporučuje se dodati šaku kupina.
2. Boysenberry (mješavina kupina i malina)
Bobice, koje su mješavina kupina i malina, također sadrže elaginsku kiselinu koja pomaže rast kose. Ove bobice također su bogate manganom, folatom i vitaminom K.
3. Feijoa
Ovo egzotično voće poznato je po bogatim rezervama vitamina C i kalija. Saponini sadržani u feijoi smanjuju razinu kolesterola u krvi i imaju antitumorska svojstva. Voće se može koristiti za izradu sirupa ili džema za svakodnevnu uporabu.
4. Nar
Nar je vrlo zdravo voće. Uzimanje sjemenki nara ili kvalitetnog svježeg soka može pomoći vratiti snagu i zdravlje vaše kose.
5. Šipak
Mali plodovi grma - šipkovi plodovi imaju ljekovita svojstva. Sadrže veliku količinu vitamina C, puno mangana i kalcija. Najčešće se šipk koristi kao čaj, sirup ili džem. Pročišćeno ulje šipka ima snažan učinak protiv starenja, pa se koristi kao prirodni proizvod uključen u proizvode za njegu kože.
Koristeći ulje šipka, korijenje kose masira se kako bi se poboljšao njihov rast. Preporučuje se testirati reakciju kože na ulje šipka tako da ga prvo nanesete na malo područje kože. Eterično ulje šipka isporučuje JAK koji inhibira elagičnu kiselinu u folikule kose masažom vlasišta.
6. Jagode
Jagode, kao i druge slične bobice (na primjer, jagode), bogate su vitaminom C, folnom kiselinom, kalijem i manganom. Ova se bobica smatra univerzalnom, koristi se u bilo kojem obliku - svježa, u kompotima i džemovima, dodaje se u čaj, tijesto, bilo koje voćne deserte.
Ako gornje voće često uvrštavate u svoju redovitu prehranu, tada će ono donijeti mnoge dobrobiti tijelu, osobito zdravlju kose. Ovo voće pomaže u obnavljanju rasta kose, vraćanju zdravog sjaja, sprječavanju opadanja kose, a ujedno pomaže tijelu u borbi protiv mnogih drugih problema.
Preporučeni:
Čarobno Voće
Čarobno voće (latinski Syncepalum dulcificum) - minijaturno drvo ili zimzeleni grm koji pripada obitelji Sapotov. Ova se kultura naziva i slatki put ili divno bobičasto voće. Povijest Zapadna Afrika smatra se rodnim mjestom čarobnog voća.
Biljke Koje Jačaju Kosu
Imajući danas ogroman izbor kozmetike i lijekova, zaboravljamo na predstavnike biljnog svijeta, koji su odavno ispitani životnim iskustvom njihovih predaka, koji u svojim tkivima pohranjuju mnoge korisne tvari koje mogu ojačati kosu, rasteretiti glavu od neugodnog prhuti, a kosu učini svilenkastom i slikovito sjajnom. A ove biljke su jednostavne, sveprisutne i teže našim nogama, kao da se pokušavaju prisjetiti istina zaboravljenih u taštini života
Prirodna Kozmetika Za Kosu
Dokazano je da skupi proizvodi za kosu ne djeluju ništa bolje od tradicionalnih metoda. Kako učiniti kosu lijepom i svilenkastom? Kako se riješiti prhuti? Što učiniti u slučaju rane ćelavosti? Nudimo popularne recepte iz prirodnih lijekova
Snaga Prirode Za Gustu I Sjajnu Kosu
U stalnim brigama oko brige o sobnim biljkama, radu u vrtu i vrtu, ne zaboravimo na sebe. Naime - o stanju vaše kose. Uostalom, gusta, jaka i sjajna kosa prirodan je i dragocjen ukras. No bez odgovarajuće njege pate tijekom cijele godine. Zimi - od suhog zraka i potrebe nošenja šešira. U proljeće i jesen - od vjetra i kiše. A ljeti - od vrućih zraka ili slane morske vode na odmoru. Zbog svih ovih čimbenika izgled pletenice ostavlja mnogo želja
Maslačak: Ukusni Vrhovi I Zdravo Korijenje
Danas se ovaj maslačak smatra zloćudnim korovom. A ne tako davno, salata od ove biljke puno je pomogla na farmi. Osim toga, biljka se zbog ljekovitosti korijena naziva ruskim ginsengom. Zašto sada govorimo o maslačku, kad je biljka već započela razdoblje mirovanja, a nećete pronaći zelenilo? Da, jer je došlo vrijeme za berbu korijena - i u ljekovite svrhe i za destilaciju u sobnim uvjetima zimi
